Corso Gravidanza – InVictus Academy

Il Corso Gravidanza – Invictus Academy è un percorso completo dedicato a tutte le donne che desiderano affrontare la gravidanza e il post-parto in modo sereno, sicuro e consapevole.
Unisce nozioni di allenamento, nutrizione e psicologia, fornendo strumenti pratici per mantenere il benessere fisico e mentale durante questo periodo unico della vita.

👩‍⚕️ Cosa imparerai nel corso:

• Modificazioni fisiologiche: comprendi i cambiamenti del corpo in gravidanza e le trasformazioni degli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e muscolo-scheletrico.

• Allenamento in gravidanza: scopri come muoverti in modo sicuro con esercizi specifici per ogni trimestre, allenamento pre e post parto, lavoro sul pavimento pelvico e mobilità articolare.

• Nutrizione: impara a gestire l’aumento ponderale e a seguire un’alimentazione equilibrata in gravidanza e durante l’allattamento.

• Psicologia: approfondisci il ruolo della mente, riconosci e gestisci disturbi come la depressione post-partum e le alterazioni emotive legate alla gravidanza.

Il corso combina teoria scientifica e pratica applicata, con l’obiettivo di aiutarti a vivere la maternità in modo equilibrato, mantenendo energia, salute e serenità.

🎯 Perfetto per:

• Donne in gravidanza o neomamme

• Professionisti del fitness e del benessere

• Ostetriche, nutrizionisti e psicologi che desiderano ampliare le proprie competenze