Descrizione
Ti sei mai sentito in qualche modo sopraffatto dalle emozioni?
Con quella brutta sensazione di non riuscire a controllarle ma che, al contrario, siano loro a controllare te?
Oppure, ti è mai capitato di sentirti in qualche modo “male”, ma di non saper identificare più in profondità quale fosse il tuo stato d’animo e, di conseguenza, di non riuscire a capire cosa fare per stare meglio?
L’intelligenza emotiva è la capacità di comprendere, utilizzare e gestire le emozioni, per sfruttarle a tuo vantaggio e non farti bloccare da esse.
Tutto questo ti permetterà di:
alleviare lo stress comunicare efficacemente entrare in empatia con chi ti circonda superare le sfide della vita disinnescare i conflitti all’interno delle relazioni
