Descrizione
Il programma che ti permetterà di raggiungere i tuoi massimi risultati fisici nel MINOR TEMPO POSSIBILE IN PALESTRA, in autonomia grazie alla personalizzazione fornita dai TEST durante il programma.
Il superamento o meno di questi permetterà di riuscire a trovare nelle settimane quello che è il numero di serie adatto a te, e che si addice di più all’intensità che sai esprimere nei tuoi allenamenti.
Programmazione autopersonalizzabile basata sulle ultime evidenze scientifiche (novembre 2024) della durata di 6-8 mesi, compresa di test iniziali per regolare l’intensità e il volume degli esercizi del programma. Con la possibilità di allenarsi 3 volte a settimana tramite degli adattamenti al programma autogestiti Guida alimentare generale scritta da Federico Zangheri per trovare la tua normocalorica con le formule e metodi più affidabili e successivamente impostare la fase corretta ( massa, ricomposizione, definizione) in base ai tuoi obiettivi Guida all’integrazione in pdf scritta da Federico Zangheri con i 10 integratori più comuni e efficaci Accesso alla piattaforma delle esecuzioni di tutti gli esercizi che avrai in scheda, spiegati nei minimi particolari
