Descrizione
Comprendere e regolare i determinanti psicologici che favoriscono la massima prestazione.
La tua mente è il vero campo di gara
Ci alleniamo per mesi, persino anni. Investiamo nelle migliori attrezzature e nelle metodologie di allenamento più avanzate. Poi arriva il momento della gara, e improvvisamente tutto si gioca su un altro campo: quello della mente.
C’è chi vince, c’è chi perde. Ma quanti sanno davvero perché? E, soprattutto, quanti sanno come avere il controllo della propria performance mentale?
Ora puoi scoprirlo.
Obiettivi di apprendimento:
- Attitudine Positiva: Impara a controllare il tuo atteggiamento e a coltivarlo ogni giorno
- Rappresentazioni mentali: Conosci il potere nascosto della tua mente per immaginare la prestazione d’eccellenza
- Dialogo interno funzionale: Diventa consapevole del tuo dialogo interiore e servirtene a supporto della prestazione
- Gestione dell’ansia: Impara a regolare il livello di attivazione e trasforma l’ansia in una risorsa utile
- Prestazioni sotto Pressione: Impara a restare focalizzato indipendentemente da ciò che acccade intorno a te
- Relazioni: Impara ad interagire al meglio con allenatori, compagni e tutto l’ambiente sportivo
