Descrizione
Diventa un vero SuperEroe con il primo videocorso sui piegamenti in verticale zavorrati.
Abbiamo scelto il più forte. Il detentore del Guinness World Record. Un vero maestro di questa specialità. Gli abbiamo affiancato un’icona “sacra” del Calisthenics.
Il risultato? Il primo videocorso per permettere a chiunque di imparare un Piegamento in verticale. Libero. Zavorrato. Invincibile.
Aumenta la forza nelle Spalle e Braccia.
Sei completamente a zero e non hai forza nelle spalle e nelle braccia? Nessun problema. Con questi esercizi speciali, Filippo ti aiuterà a costruire muscoli e potenza necessaria per sopportare tutto il tuo peso corporeo sulle braccia.
Verticale senza paura.
La verticale ti spaventa? Nessun problema. In questo capitolo ti spieghiamo quali sono i trucchi e gli esercizi per imparare a stare comodamente nella posizione di handstand… per tanto tempo. Spoiler: tutti (ma proprio tutti) possono imparare senza problemi!
Il tuo primo Handstand Pushup.
Come passare dalla verticale al tuo primo Handstand Pushup? Esercizi, propedeutiche e logiche efficaci per arrivare velocemente al tuo primo piegamento in verticale… senza farti male 😉
Sovraccarico? Sì, grazie!
Come cominciare a macinare kg su kg nei piegamenti in verticale. Tutto ciò che devi sapere per passare da “intermedio” a “Supereroe” in breve tempo e con gli esercizi giusti.
